Como explicamos no post sobre a Nidificação, a mãe pode assumir atividades que às vezes podem prejudicar sua saúde ou do bebê. Por exemplo, ao empurrar o piano pesado no canto da sala, você pode pedir a alguém para ajudá-la. As mulheres geralmente são incapazes de conter a onda de energia. Aqui estão algumas dicas que podem orientá-la sobre como fazer uso dessa "onda de energia" durante a gravidez:
- Evite pintar o quarto do bebê. Prefira realizar os exercícios sugeridos pelo médico regularmente.
- Verificar a segurança dos produtos químicos e de limpeza da casa. Não respirar os vapores fortes.
- Usar luvas de borracha quando limpar a caixa de areia para gatos (para evitar a infecção) ou deixe alguém fazer isso.
- Evitar o contato com fezes de gato ou cães. Mantenha-os vacinados e evite o contato com outros animais cuja a vacina não possa ser verificada.
- Mantenha a geladeira abastecida com comida fresca. Seguir uma dieta saudável na gravidez.
- Mantenha as suas roupas, lençóis e toalhas prontas. Apronte a mala da maternidade a partir da 30ª semana.
- Confira e faça suas malas de acordo com a lista fornecida pelo hospital.
- Faça uma lista de quem deverá se chamado para comunicar o nascimento. Deixe tudo pronto bem antes.
- Cumprir as formalidades de registro no hospital com antecedência. O pré-registro irá poupar seu tempo quando você chegar para a entrega.
- Manter um mapa da maternidade pronto, com as informações de rotas mais curtas e mais rápidas. Você não será capaz de dizer o caminho, indo para o hospital.
- Disponha antecipadamente de alguém que possa cuidar das crianças, se você tem filhos mais velhos em casa. Combine antes com alguém que possa chamar a qualquer momento. Deixe o contato em local visível e de fácil acesso, na geladeira, por exemplo.
- Comprar e instalar a cadeirinha do bebê no carro.
- Faça uma lista de números de contato de emergência e verificar se você tem seu cartão de seguro, uma identificação com foto, cartão de crédito em sua carteira.
- Organizar a roupa do bebê, fraldas, pomada assaduras, etc. de uma forma limpa e arrumada.
- Reabastecer sua despensa com alimentos saudáveis, como sopas, frutas, grãos de biscoitos e cereais, feijões enlatados, frutas e legumes, massas, arroz integral, molhos, etc..
- Durante os últimos dois ou três semanas, cozinhe em grande quantidade e armazene os alimentos no frigorífico. Depois de voltar do hospital, você pode apenas aquecer no microondas e comer alimentos saudáveis caseiros.
Se as dicas acima estão sendo seguidos pela mãe a nidificação é bastante segura para a mãe e o bebê.
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